Gegeneraliseerde angststoornis


Diffuse angst.
Rusteloos, opgejaagd, gespannen, nerveus gevoel. Tobben en piekeren over gevaren en problemen in de toekomst. Chronische zorgen en angsten leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratiestoornissen etc. Gevoel op je tenen te lopen om het dagelijks leven aan te kunnen.

Behandeling

  • Cognitieve therapie
  • Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen.
    Registreren van situaties, gedachten en gevoelens.
    Corrigeren van de gedachten dat gevreesde situaties werkelijk gebeuren.
    Vermijdingsgedrag doorbreken door middel van angsthiërarchie.
    Positieve selftalk t.b.v. zelfvertrouwen.
    Ontspanning creëren.